1. Ganzheitlicher Ansatz: Gestaltpsychotherapie betrachtet den Menschen als Ganzes, einschließlich seiner Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Verhaltensweisen. Sie zielt darauf ab, das Verständnis und die Integration dieser Aspekte zu fördern.

2. Selbstbewusstsein: Die Therapie hilft dabei, ein tieferes Bewusstsein für sich selbst zu entwickeln, einschließlich der eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele. Dieses gesteigerte Selbstbewusstsein trägt dazu bei, bessere Entscheidungen zu treffen.

3. Selbstakzeptanz: Gestaltpsychotherapie fördert die Akzeptanz von eigenen Schwächen und Stärken. Dies hilft, das Selbstwertgefühl zu steigern und Selbstkritik zu reduzieren.

4. Veränderung und Wachstum: Die Therapie ermutigt zur Erkundung von Mustern und Gewohnheiten, die persönliches Wachstum behindern. Durch das Erkennen und Verstehen dieser Muster wird Veränderung und Weiterentwicklung ermöglicht werden.

5. Beziehungsfähigkeiten: Gestaltpsychotherapie kann auch dabei helfen, die Art und Weise zu verbessern, wie jemand in Beziehungen tritt, kommuniziert und interagiert. Dies ist in persönlichen Beziehungen, beruflichen Kontexten und im sozialen Leben von großem Nutzen.

6. Bewältigung von Problemen: Sie bietet wirksame Werkzeuge zur Bewältigung von Stress, Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen.

7. Authentizität: Gestaltpsychotherapie ermutigt dazu, authentisch und im Einklang mit den eigenen Werten und Bedürfnissen zu leben.

Insgesamt bietet Gestaltpsychotherapie eine Möglichkeit, die Qualität des eigenen Lebens zu verbessern und persönliche Ziele zu erreichen, indem sie auf die individuelle Entwicklung und das Wohlbefinden fokussiert.