Submodalitäten stellen in der Veränderungsarbeit, sei es in der Psychotherapie oder im NLP Coaching, einen wesentlichen Teil der Wahrnehmungsmöglichkeiten dar. Unter Submodalitäten versteht man die Art und Weise der internen Weitergabe und Speicherung von äußeren Ereignissen oder Erlebnissen. Submodalitäten sind somit entscheidend für die Entstehung von Gefühlen und Emotionen. Die Arbeit mit Submodalitäten ist ein essentiell in jeder therapeutischen Arbeit.
Wahrnehmung, Denken und Handeln sind miteinander gekoppelt. Äußere Ereignisse werden zunächst von uns über unsere Repräsentationssysteme (visuell, auditiv, kinästethisch, olfkatorisch und gustatorisch) wahrgenommen. Er folgt eine meist unbewusste Bewertung und Interpretation des Erlebten vor dem Hintergrund unserer Werte, Überzeugungen, Ängste oder auch Bedürfnisse. Hiervon ist abhängig, was für uns interessant ist und aufgenommen wird oder eben nicht.
Mit Submodalitäten codieren wir innere Prozesse und unterscheiden zum Beispiel, ob etwas für uns hell oder dunkel, laut oder leise, warm oder kalt, glatt oder rauh, süß oder sauer etc. erscheint. Auf diese Weise bekommen Ereignisse eine gewisse Tiefenstruktur und werden zu Erlebnissen. Diese Erlebnisse sind in der Folge stark mit Emotionen verknüpft.
Submodalitäten sind veränderbar und können somit zur Intensivierung oder Abschwächung von Emotionen beitragen. Je stärker wir in ein Erleben gehen, desto intensiver wird auch die damit empfundene Emotion. Lassen wir Ereignisse in unserem erleben nur flüchtig und beiläufig zu, werden auch unsere Emotionen entsprechend schwächer ausfallen.
Im NLP- Strategie-Intensiv-Coaching oder auch in der Gestalttherapie wird die Möglichkeit der willkürlichen Veränderung von Submodalitäten genutzt, um Gefühle wie Scham, Angst, Ärger oder Trauer zu verändern. Gleichzeitig gelingt auch die Beeinflussung von Glaubenssätzen, Überzeugungen oder inneren Kommentaren. Alte Bilder können zerstört und neue Bilder aufgebaut werden.
Dieses Wirkelement, d.h. die Veränderung von Submodalitäten, wird in vielen verschiedenen Formaten verwendet:
- Ressourcentraining
- Ankern
- Energieformat
- Sonnentechnik
- Fast Phobia
- Energieformat
- Submodalitäten tauschen
- Pralinee Muster
- Abgrenzungsformat
