Achtsamkeit (Mindfulness): Thich Nhat Hanh legt einen starken Fokus auf Achtsamkeit als Schlüssel zur inneren Ruhe und Zufriedenheit. Er legt dar, dass Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne Urteile zu erleben. Durch achtsames Atmen und die Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart können Menschen einen Zustand innerer Klarheit und Frieden erreichen.

Atmen als Schlüssel zur Achtsamkeit: Der Autor hebt die Bedeutung der Atmung hervor, indem er sie als Instrument zur Erreichung von Achtsamkeit einführt. Er ermutigt die Leser, sich auf ihre Atmung zu konzentrieren, um Stress abzubauen und einen tiefen Kontakt mit dem gegenwärtigen Moment herzustellen.

Intersein (Interbeing): Thich Nhat Hanh prägt den Begriff „Intersein“, um die wechselseitige Verbundenheit aller Dinge zu beschreiben. Er argumentiert, dass wir nicht isoliert existieren, sondern Teil eines komplexen Netzwerks von Beziehungen sind. Diese Perspektive fördert Mitgefühl und Verantwortung für die Welt.

Berührung mit der Erde: Thich Nhat Hanh ermutigt zu einer bewussten Verbindung mit der Natur, insbesondere durch das Barfußgehen und die Berührung mit der Erde. Dies symbolisiert eine tiefe Verbindung mit unserem Planeten und fördert ein Gefühl der Verwurzelung, das wiederum inneren Frieden und Stabilität schenkt.